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親子Smile合同会社

2学期の行事で疲れた子どもを癒す方法

２学期のイベント疲れの子どもと親の会話シーン

イベント続きの2学期の子どもの心と体

長い夏休みが明けて、いよいよ2学期。運動会や発表会、学芸会、遠足に音楽会…多くの学校で行事が目白押しのこの時期。子どもたちは日々の学習に加えて、練習や準備、本番と忙しく過ごしています。

大人にとっては「成長が見られる楽しみな季節」かもしれませんが、子どもにとってはその一つひとつが大きなプレッシャーや疲労につながることもあります。だからこそ、親としては、イベントの成功だけでなく、子どもの心と体の調子にも目を向けることがとても大切です。

イベント続きで子どもも疲労が蓄積

2学期の行事シーズンは、楽しい反面、子どもにとっては緊張と緩和の繰り返し。慎重で真面目な子ほど、「ちゃんとやらなきゃ」と気を張り詰めて過ごしています。普段は元気な子でも、朝起きられなくなったり、ちょっとしたことで泣いたり怒ったりするようになることもあります。

そんな時は、心の疲れやストレスがサインとして現れているのかもしれません。

家では“がんばらなくていい場所”に

行事がある時期は、学校ではどうしても「がんばるモード」が続きます。だからこそ、家では逆に安心して「がんばらなくていい」時間と空間を提供することが大切です。

✔ リラックスできる環境をつくる

  • 好きな音楽や絵本の読み聞かせ
  • 香りやお風呂でゆったり癒し時間
  • スキンシップや会話の時間を意識する

✔「ごほうびタイム」や遊びで心をゆるめる

親子で一緒に楽しめる遊びの時間をもつのもおススメです。

プレッシャーを“やりがい”に変える親の言葉

イベント本番を前にした子どもは、期待と不安が入り混じった気持ちでいっぱい。
そんな時にかける親の言葉はとても大きな影響を与えます。

たとえば、

✗「失敗しないようにね」「ちゃんとやりなさい」
→プレッシャーを強めてしまう言葉

〇「楽しんでね」「○○らしくできたら十分だよ」
→安心感と自己肯定感を育む言葉

子どもが「大丈夫、見守ってくれてる」と感じられると、心がほっとして、力を発揮しやすくなります。

まとめ：親子で“ゆるめる時間”をもつ

2学期は、子どもにとって大きく成長できる季節であると同時に、心と体に疲れがたまりやすい季節でもあります。イベントに一生懸命な子どもたちを、家ではそっと包んであげましょう。

そして、がんばりすぎず、笑顔でいられるおうち時間にこそ、子どもは元気を取り戻します。

無理に頑張らなくていい、疲れたら休んでいい。
そんなメッセージを、遊びとスキンシップの時間の中で伝えていけたら素敵ですね。

親子Smileの遊び道具で“安心できるおうち時間”を

子どもがイベントでがんばった日は、
「今日はがんばったね、おうちで楽しいことしようか！」
という声かけとともに、遊びの時間を用意してあげましょう。

🎨 たとえばこんなシーンにぴったり！

🛁 「おつかれさま」のバスタイムに

  • 《ねるねるねるバスボム》で湯船が実験室に！
  • 《オーラソーマ風バスエッセンス》で色の変化を楽しんで

🧪 外遊びの代わりに“手を動かすあそび”として

  • 室内でできる創作・実験あそびは、気分転換にも。
  • 成功・失敗を繰り返す中で、達成感や自己肯定感が育まれます。

✨ 活用ポイント

  • 「今日はがんばったから、あれやろうか！」と“がんばりを認める遊び”として。
  • 「あのとき、楽しかったよね」と振り返りにも。
  • 「何もしない休日」にちょっとした刺激をプラス。

遊びの中で子どもの緊張がほぐれ、会話も増えて、親子の絆が深まる時間にもなります。

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